Calisthenics

 von Adam Schersten

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G 100.1
Schersten, Adam:
Calisthenics : Das Bodyweight-Training f³r Einsteiger und Profis ; Das Esquire-Programm endlich auf Deutsch / Adam Schersten. - 1. Aufl. - [s.l.] : books4success, 2018, 1 Online-Ressource (39258 KB, 272 S.)

ISBN 9783864705250 (electronic)

E-BOOK ; TRAINING

Lassen Sie die Kurzhanteln fallen, lassen Sie die Kraftmaschinen links liegen und nutzen Sie einfach Ihr K÷rpergewicht, um schlank und stark zu werden. Einerlei, wo Sie sind und wie beschõftigt Sie sind! In diesem Buch stellt Personal Trainer Adam Schersten ausgewogene _bungen vor, die Muskeln aufbauen und den ganzen K÷rper fit machen. Jeder Mann kann seine Figur in 12 Wochen drastisch verbessern. Keine Ausreden, keine Ausnahmen.  Adam Schersten ist ein staatlich gepr³fter Personal Trainer in Manhattan. Er ist Experte f³r funktionelles Training und Mitgr³nder von First Move Wellness, einer Wellness-Beratungsfirma, die ihren Kunden gesunde Bewegungsmuster beibringt, um alltõglichen Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen. Mehr erfahren Sie unter firstmovewellness.com.  Chris Klimek ist Autor und Boxtrainer in Washington.