Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn
ISBN: 978-3-7589-0120-1
Systematik: O 613
Verlag: München : Gräfe und Unzer
Erscheinungsjahr: 2026
Schlagworte:
O 613
Riedl, Matthias:
Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn : Ernährungsstrategien, die uns langfristig vor Alzheimer, Demenz und Co. schützen : Mit 40 Rezepten für mentale Gesundheit / Matthias Riedl. - 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2026. - 205 S. : Ill.
NE: ; Riedl, Dr. med. Matthias
ISBN 978-3-7589-0120-1 Buch geb. EUR 28,00
GESUNDE ERNÄHRUNG ; ALTERN
Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen? Psychische Belastungen – sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und Co. Die Longevity-Forschung weiß schon lange: Mentale Gesundheit ist einer der Schlüsselfaktoren für Langlebigkeit. Wie wir unsere Psyche stark machen können, zeigt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Seine Longlife-Strategien: echte Mood-Food-Helden wie Brokkoli und Walnüsse, passgenaue Mikronährstoffe, der gute alte Kaffee, Omega-3-Fettsäuren, Fasten sowie Mikro-Routinen für Sofort-Entspannung und gegen Cortisol-Spitzen. Als Extra liefert der Autor alle Fakten rund um den Lithium-Hype. Mit Rezepten.
von Dr. med. Matthias Riedl, Matthias Riedl